咨询热线:
港澳台国内直拨:
首页 激光美容科 整形美容科 口腔科 眼科 妇科 产科 泌尿外科 皮肤科
更多
外科 内科 耳鼻喉科 乳腺科 中医科 体检科
热点 肝病 两癌筛查 祛斑980元

失眠怎么办 如何较快治疗

深圳博爱医院 2013-06-22 11:23 咨询 预约 微信客服

失眠是由于某种原因慢慢累积的过程,还是因为生活中一些不良的习惯久而久之,便会慢的患上失眠,这不但影响了第二天的工作,更影响了自己的生活质量。那么老是失眠怎么办,有没有好的方法呢?下面深圳内科医院失眠抑郁专科专家为大家详细介绍一下。

失眠怎么办 如何较快治疗

失眠怎么办,如何较快治疗,可参考以下方法:

一、忌生活无规律,早睡早起,较好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。

二、宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮.特别是老年人,以及那些经常大鱼大肉的患者们。

三、忌乱投医、乱服药、滥用药物,药物并不是**的,对各种安眠药都不要寄予过高的希望,更不应该完全依赖药物并幻想“药到病除”,长期使用安眠药易使机体产生耐药性和依赖性。因此,尽量不用安眠药。

失眠症的治疗方法有很多,一般有药物治疗和非药物治疗。很多患者在失眠时会使用安眠药,其实偶而服用帮助睡眠可以,长期服用依赖大,而且有副作用。

失眠现在是很多人都面临的一个困惑,越想睡觉,就越睡不着。有的失眠患者吃了好几年的失眠药都没有解决自己是失眠的问题,之所以安眠药不能解决问题那是因为失眠是很心理心理紊乱有关,失眠的人往往过分关注睡眠,害怕失眠,“欲速则不达”,患了“失眠恐怖症”。

深圳内科医院温馨提示:治疗失眠还是要平时要养成良好的生活习惯,**睡眠的质量,注重身体的健康,造成美好的生活。更多有关失眠怎么办的资讯,请点击:http://neike.boai.com/shimianyiyu/shimian/ 内科医生在线优惠咨询,祝早日康复!

微信扫一扫,关注
咨询,挂号更方便

博爱官方微信公众号

扫描二维码

深圳博爱医院官微
了解最新优惠活动

医生推荐+ more

田孝臣副主任医师

擅长:高难度鼻部修复术、面部精细综合手术、自体软骨面部整形、乳房整形等,及唇腭裂、鼻畸形、耳部整形、杯状耳矫正等各类...【详情】

咨询预约

我们将在十分钟内给您回电话,请耐心等待

门诊时间:8:00-22:00无假日医院

快速预约

预约须知:
1、网络预约,优先就诊;
2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。